- Фотографии наших пациентов ДО и ПОСЛЕ бариатрической операции
- Физиология ожирения
- Избыточный вес
- Внутрижелудочный баллон
- Хирургическое лечение ожирения
- Лапароскопическая хирургия
- Желудочный бандаж
- Желудочное шунтирование
- Другие операции по снижению веса
- Ожирение у детей
- История борьбы с лишним весом
- Как похудеть
- Медикаментозное лечение ожирения
- Способы очищения организма
- Статьи для врачей
- Пищеварение
- Питание
- Диета
- Диетотерапия
- Гомеопатическое лечение ожирения
- Физическая нагрузка
- Как худеют звезды
- Вес и успех
- Липосакция
- Гинекомастия
gastricballoon.ru » Как похудеть
Как похудеть?
Способы похудания
gastricballoon.ru - консультации +7(495) 544-85-64
Как похудеть? Сегодня многие люди задают себе этот вопрос. Проблемы похудания начинаются с самого распространенного способа борьбы с лишним весом, о котором знают все –диетического низкокалорийного питания. Прежде всего, нужно сказать, что оно должно использоваться только в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями, иначе сложно будет добиться не только снижения веса, но и удержать весовой результат в течение достаточно длительного времени.
Дело в том, что диета – это все-таки неестественный способ питания, вызывающий в большинстве своем чувство психологического дискомфорта и даже депрессии, а чисто физически, из-за длительного недостатка необходимых питательных веществ, проявляется снижением работоспособности, авитаминозами, высокой заболеваемостью вследствие ослабления защитных сил организма, запорами, зябкостью, обусловленной низким уровнем термогенеза. Вследствие этого голод только усиливается, что ведет к срывам диеты и еще большему потреблению пищи. А так как в любых экстремальных условиях, к которым относится и диета, организм переходит на режим выживания и максимального сохранения энергии, что проявляется переходом на низкий уровень обмена веществ, в результате чего организм начинает откладывать больше жиров в качестве запаса энергии на крайний случай.
Именно этим объясняется уменьшение темпа снижения массы тела с увеличением времени следования низкокалорийной диете, а также быстрый набор веса тела после возвращения к нормальному питанию. Часто, особенно вследствие неоднократного и неэффективного использования низкокалорийных диет, нарушается регуляция обменными процессами организма. Изменяется работа поджелудочной железы - она начинает вырабатывать избыточные дозы инсулина, что приводит к гиперинсулинизму. На этом фоне, если глюкоза не используется для выполнения работы, образуется большее количество жира. Таким образом, панкреатическая дисфункция тоже провоцирует ожирение.
Проблемы похудания не решила и медикаментозная терапия, на которую вначале возлагалось столько надежд. Количество препаратов только растет и обещает быстрое и безболезненное похудание на любое количество килограммов. Но многие используемые в настоящее время препараты (особенно сомнительного происхождения), в большинстве своем дают много побочных эффектов. Они обладают стимулирующим действием на центральную нервную систему, возбуждают симпатическую нервную систему. Хотя они снижают аппетит, усиливают концентрацию внимания и повышают работоспособность, их побочное действие влечет за собой появление чувства страха, беспокойства, раздражительности.
В ряде случаев медикаменты приводят к психотическим проявлениям, повышению кровяного давления, усилению и учащению сердцебиений. К сожалению, часто прекращение их приема ведет к увеличению веса тела. Особенно настороженно относятся врачи к применению гормонов, которые повышают уровень основного обмена и тем самым способствуют переходу калорий пищи и калорий собственного жира в энергию. Однако их применение также приводит к значительной потере мышечной ткани, усугубляет проблемы с сердцем и негативно влияет на нормальную функцию желез внутренней секреции.
То же касается диуретиков и слабительных средств, которые также ведут к потере веса, но посредством потери в первую очередь организмом воды, а не снижением количества жировой ткани. Пациенты, принимающие слабительное для того, чтобы воспрепятствовать всасыванию питательных веществ, могут нарушить процессы нормального всасывания в кишечнике.
Регулярный прием этих препаратов ведет к водному и электролитному дисбалансу в организме. Энтеросорбенты призваны сорбировать жир в кишечнике и тем самым снижать энергетическую ценность пищи. Они действительно помогают снижать вес, но с жирами из организма уходят и незаменимые вещества, крайне необходимые для нормального сбалансированного питания: полиненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины А, Д, Е, фосфолипиды и стерины. В низкокалорийной диете более или менее оправдано только применение препаратов, которые содержат балластные и набухающие вещества, способствующие угнетению чувства голода, дающие ощущение сытости, регулирующие стул.
Часто проблемы с похуданием связаны с тем, что человек страдает заболеванием, о котором он не знает, поэтому и не понимает причину своего ожирения, пытаясь справиться с ним собственными усилиями, которые, естественно, оказываются неэффективными. Например, это могут быть очень распространенные проблемы с щитовидной железой. Если она работает недостаточно интенсивно, то не вырабатывает достаточно гормонов, которые отвечают за метаболизм. В результате он замедляется и вес начинает набираться, даже если вы следите за своим питанием. Другие симптомы гипоактивной щитовидной железы - сухая бледная кожа, выпадение волос, боли в мышцах и суставах, ухудшение памяти, постоянная усталость и чувство холода.В этом и многих других случаях помочь может только консультация врача, которые проведет исследование и назначит необходимое лечение.